彩式排毒マッサージ　古田直美

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太るのは、食べ過ぎのためではありません！.。oｏＯ(~ペ／)／
間違った食事制限で脂肪を溜めてしまってるのです。



人間には、必ず必要な摂取カロリーが存在します。
食事制限でのダイエットを行っている方は、
一日に必要なカロリーをしっかり摂取出来ていない事が多いのです。



確かに余ったカロリーの一部は脂肪として蓄積されていきますが、
ダイエットにより必要なカロリーを摂取出来なくなった体は、
最もエネルギーを消費する筋肉の量を、真っ先に落とします(*_*)


筋肉は脂肪よりも重く、
動かすたびに熱を発しますので消費カロリーも大きいのです。

その為、食事制限などを行うと筋肉量が減り、
体重が一気に落ちるのですが・・・・(-_-;)


筋肉量が減った体は一日の必要カロリーも少なくなります。
そこで食事量を戻してしまうと
カロリーを消費する事が出来ずに体重が一気に増えてしまいます。

これが、リバウンドですね〜(;^。^A アセアセ・・



⇒食事制限なく細くなる方法はココ




それに、この期間は停滞期
（食事制限をして体重が減らなくなる期間）とも呼ばれ、
溜まった脂肪がようやく落ちだすのはここからなのですが・・・



こんなことを繰り返してたら、体の筋肉量はさらに減っていき、
体には脂肪ばかりが残ってしまいますΣ(-。-*)oガーン!
そのため、摂取したエネルギーを消費できなくなるのです。



＊キレイなスタイルを手に入れる事も出来ませんし、
＊気になる下半身を細くする事だって出来ません！



体には大きなストレスがかかり、自律神経が乱れ、
摂食障害や、うつ病を引き起こす危険性もあります(>o<")



食事制限によるダイエット方法は特に難しく、
体の健康を損なう恐れがあるという事をご理解頂けたでしょうか？


あなたには、健康的に脂肪を取り除いたスラリ美人に
なって頂きたいのです。(^-^*)(。。*)ウンウン